홍삼, 근감소증·지방간·알츠하이머까지? 과학으로 증명된 효능들

 

나이 들수록 줄어드는 근육, 늘어나는 피로감, 체력 저하… 그냥 노화 현상으로만 받아들이셨나요?

최근 고려인삼학회 춘계학술대회에서 발표된 연구들에 따르면, 홍삼이 노화성 근감소증부터 지방간, 알츠하이머까지 다방면에서 긍정적인 효과를 보인다고 합니다.
그럼 어떤 연구결과가 나왔는지, 자세히 살펴보겠습니다!

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🍂 [1] 노화로 인한 근감소증, 홍삼이 잡는다?

서울대 박중훈 교수팀은 노화성 근감소증 모델을 이용한 전임상 시험에서 홍삼 투여 시 근육량, 근기능, 에너지 대사 기능 모두가 향상되었다고 밝혔습니다.

✅ 실험 요약

• 홍삼 투여: 생후 2~6개월 마우스에 6개월간 투여
• 결과:
  • 장딴지근 최대 17.7% 증가
  • 가자미근 65.8% 증가
  • 인슐린 감수성 25.8% 증가
  • 에너지 소비량, 보행 활동량 증가

🔍 특히 주목할 점은 근육 내 미토콘드리아 함량이 최대 2.3배 증가하며 근육의 질 자체가 향상됐다는 사실입니다.

 

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🧠 [2] 지방간과 근감소증, 홍삼으로 동시에 개선

연세대 이용호 교수팀은 대사연관 지방간질환과 이로 인한 근감소증이 동시에 개선되는 효과를 관찰했습니다.

✅ 주요 결과

• 10주간 홍삼 투여
  • 지방간 지표인 간-체중 비율 및 ALT 수치 감소
  • 간 염증, 섬유화 완화
  • 근력, 지구력 모두 향상
  • 근육 조직의 질적 개선 확인

이는 홍삼이 단순히 피로회복을 넘어, 간 기능과 근육 건강까지 아우르는 전신대사 기능 개선에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

 

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🧬 [3] 홍삼다당체, 면역력·알츠하이머 개선도 가능?

경기대 신광순 교수팀과 건양대 문민호 교수팀은 홍삼의 다당체 성분에 집중했습니다.

✔️ 면역력 강화

• 면역세포 활성
• 사이토카인 생성 촉진
• 신호전달체계 자극

✔️ 알츠하이머병 개선

• 아밀로이드-β 축적 억제
• 타우 단백질 병리 완화
• 신경 염증 ↓, 인지기능 ↑

💡 특히 성체 해마신경의 재활성화는 인지기능 회복의 중요한 지표로, 알츠하이머 치료에 대한 기대감을 높였습니다.

 

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🌟 정리하며…

홍삼, 이제 단순한 건강식품이 아닙니다.
과학적 연구를 통해 근감소증, 지방간, 면역력 저하, 치매 등 다양한 현대인의 고민을 해결할 수 있는 가능성이 열리고 있습니다.

✅ 꾸준한 홍삼 섭취는 단순 피로회복을 넘어 근육·간 건강·뇌 건강까지 전방위적인 건강관리에 도움이 될 수 있습니다.
물론 개인의 건강상태와 맞는 섭취 방법은 전문가 상담 후 선택하시는 것이 좋습니다.