🤯 갑자기 세상이 빙글빙글… 이석증, 왜 생기고 어떻게 관리할까?

이석증 옆에서 봤는데 진짜 힘들어하더라

최근 이재명 대통령 배우자 김혜경 여사가 이석증 진단으로 한·일 정상회담 외교 일정에 동행하지 못하면서 다시 관심을 모은 질환, 바로 이석증입니다.

의학적으로는 **양성 발작성 체위성 현훈(BPPV)**이라 부르며, 말 그대로 귓속 ‘돌멩이(이석·耳石)’가 제자리를 벗어나면서 발생하는 어지럼증 질환입니다.

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🌀 이석증, 왜 생길까?

귀는 단순히 소리를 듣는 기관이 아니라, 몸의 균형을 잡는 역할도 합니다. 내이에 있는 반고리관 안에는 칼슘으로 된 미세한 돌가루 같은 ‘이석’이 있습니다.

이 이석이 원래 자리에서 벗어나 반고리관으로 흘러 들어가면 문제가 생깁니다. 머리를 움직일 때마다 이 작은 돌들이 신경을 자극, 뇌가 잘못된 균형 신호를 받아 세상이 빙글빙글 도는 어지럼증을 경험하게 되는 것이죠.

쉽게 말해 엄청난 숙취가 있어서 계속 토하는 다음날로 이해하면 됨

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⚠️ 흔하지만 일상생활 불편 초래

• 전체 어지럼 환자의 20~30%가 이석증 때문
• 주로 40대 이상, 특히 여성에게 발생
• 위험 요인: 노화, 머리 외상, 골다공증
• 증상: 자리에서 일어나거나 고개를 돌릴 때 갑작스러운 어지럼, 구토 동반 가능
• 발작 시간: 수초~수십 초 반복 발생

반복적으로 나타나 일상생활에 불편을 줄 수 있어, 주의가 필요합니다.

일상생활이 아예 불가능한 수준임

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💊 치료와 관리 방법

치료법은 비교적 명확합니다.

• 이석 정복술(에플리법 등): 숙련된 의사가 환자의 머리와 몸을 특정 순서로 움직여, 흘러간 이석을 제자리로 되돌리는 방법
• 대부분 외래 진료에서 바로 시행 가능, 효과 빠름
• 재발률이 높아 생활 관리도 중요

전문가 권장 생활 관리 팁

1. 수분 충분히 섭취 → 내이 기능 원활
2. 갑작스러운 머리 움직임 주의 → 이석 재이탈 방지
3. 수면 습관 조절 → 베개 높이 조절, 한쪽으로만 눕지 않기
4. 규칙적인 운동 → 균형 감각 유지
5. 칼슘·비타민D 섭취 → 골다공증 예방, 이석 탈락 방지

완치가 없다고 하더라

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이렇게 관리하면 재발 위험을 크게 줄일 수 있으며, 일상생활에도 큰 불편 없이 지낼 수 있습니다.