❄️ 입동(立冬), 겨울이 문을 두드리는 순간 🍂

벌써 겨울이라니..

오늘이 겨울의 첫 걸음이에요

🌨 입동은 어떤 날인가요?

입동(立冬)은 스물네 절기 중 19번째 절기로,
겨울이 시작되는 시점을 의미해요.
보통 양력으로는 11월 7~8일 사이에 찾아오고,
태양이 **황경 225°**에 도달했을 때라고 해요.

‘立(설 립) 冬(겨울 동)’이라는 글자 그대로,
**겨울이 ‘서다’, ‘시작된다’**라는 뜻이 담겨 있어요.
아직은 공기 속에 가을이 남아 있지만
대지는 서서히 숨을 고르고,
바람과 햇빛은 겨울 쪽으로 방향을 바꾸기 시작하죠.

이 시기에는
✔️ 아침저녁 기온이 확 떨어지고
✔️ 해가 빨리 지고
✔️ 대기 흐름이 정체되면서 미세먼지가 잦아져요.
그래서 계절은 바뀌는데 몸은 아직 적응 중이라
유난히 피곤함을 많이 느끼는 때랍니다.

🧧 예로부터 이어진 입동 풍습

우리 조상들은 입동을 한 해 농사 마무리의 시점으로 여겼어요.
그래서 곡식과 곡물, 김치 등을 저장하고 겨울을 준비했답니다.

특히 입동에는
🥘 “입동이 지나면 더 이상 김장을 미루지 않는다.” 라는 말이 있을 정도로
김장 시기와도 밀접한 절기예요.

또한 이 시기에는
소·돼지 등 가축을 잡아 보양식을 해 먹는 문화(동지 팥죽/보쌈/수육 등)도 있었어요.
겨울 내내 체력 떨어지지 말라고
지금으로 치면 **“겨울 대비 영양 충전 기간”**이었던 셈이에요.

보양식은 역시 KFC 오리지널!

☁️ 입동이 되면 무엇이 달라질까요?

입동을 기준으로
기후·습도·바람의 흐름이 확연히 바뀌기 시작해요.

• 아침 기온이 5℃ 이하로 자주 떨어짐
• 일교차는 10~15℃ 이상 크게 벌어짐
• 해가 짧아지고 오후 5시만 되어도 어두워짐
• 대기 흐름이 정체되어 미세먼지·안개가 잦아짐

그래서 이 시기에는
기관지·피부·면역력 관리가 진짜 중요해요.

특히 공기 건조 + 난방 시작이 겹치는 구간이라
👄 입술 갈라짐
🌬 코·목 건조
🥱 피로감
이 심해지기 쉬워요.

물을 많이 마시는게 팁

🌿 입동 이후 건강하게 지내는 작은 팁

오늘부터는 작은 생활습관을 조금만 바꿔보면 좋아요 ✨

생활 영역추천 습관

수분 관리	물 자주 마시기 + 실내 가습 유지
면역 관리	따뜻한 국물·차(생강차, 유자차) 챙기기
피부 관리	샤워 후 바로 보습제 바르기
외출 습관	미세먼지 날엔 KF 마스크 사용하기
체온 조절	겉옷 챙기고, 배/허리/목 따뜻하게 하기

입동은 단순히 겨울이 온다는 말이 아니라
몸과 마음을 ‘천천히 겨울 모드’로 바꿔주는 계절의 신호예요.
조급하지 않게, 부드럽게, 천천히 —
우리도 함께 겨울을 맞이해봐요 ☕️🫧

보일러 +1도 허용

---

🏷️

#입동 #24절기 #겨울시작 #계절이바뀌는순간 #김장시기 #생활건강팁 #일교차주의 #미세먼지주의 #겨울준비 #따뜻한하루